Безопасные ритуалы счастья для мгновенного лифта настроения
Счастье - это состояние ума, но он также влияет на ежедневные процедуры, которые мы решили принять.
, это согласно калифорнийскому социологу доктору Рэндалл Белл, который разделяет свою формулу для удовлетворения в книге меня Мы делаем: четыре краеугольных камня успеха.
"Когда дело доходит до счастья, ваши привычки имеют значение,« Белл рассказывает женщине, отмечая, как исследования показывают, что ритуалы влияют на уровень счастья до 40%. «Так почему бы не делать то, что делают счастливые люди? Это, безусловно, не может повредить».
Вот несколько быстрых ежедневных привычек, автор автора на самопомощь, автор советует - для мгновенного попадания эндорфинов ...
"Танцы несет эндорфинов по эксплуатации с добавленным бонусом по стимулированию наших межличностных отношений, - говорит Белл.
Он предлагает схватить свой партнер в следующий раз, когда вы сделаете чашку чая Чтобы бросить несколько импровизированных форм - «или фристайл движутся самостоятельно и почувствуй, как счастье бросается через тебя».
«Если мы будем гулять человек, который хмурится, если заставляет нас чувствовать себя напряженным», - говорит Белл Отказ «Когда мы ходим за кем-то, кто улыбается, мы хотим улыбнуться».
, сказав привет своим соседям, он говорит, что это двойная победа. Вы чувствуете себя хорошо, и вы, вероятно, получите ваше дружелюбие ответы взаимностью.
«Извините, что взволнован ваш пузырь, но, организованный на работе, может заставить вас в три раза больше шансов быть счастливым», - говорит Белл. < / p>
"Многие исследования показывают, что организованное пространство позволяет нам более эффективно сосредоточиться на нашей работе, когда беспорядок вызывает стресс.«
Проверьте больше ритуалов счастья в почтовой статье здесь. .
комментариев