Способы, которыми вы разрушаете свою жизнь № 745: отвечая на электронную почту вашего босса в 11 вечера
Если вы все еще не хватаете новогодних резолюций (да, тоже боролись - это то, что о том, что он хочет быть уникальным с ним, чтобы люди ходили «оооооооооооооооооооооооооооооооооо) Чтобы понадобиться такого рода одобрения), то у нас есть один, пожалуйста, одолжить: игнорируя свой босс, как только вы оставляете работу.
Доверься нам на это: только потому, что ваш босс пишет вам поздно Ночью не означает, что вы должны ответить. Почему? Потому что наука так говорит. Исследователи в Университете Суррея прошли результаты 65 различных исследований сотрудников и решительно обнаружили, что смартфоны и работа являются матком, сделанным в аду, и почти полностью негативно влияют на ваше здоровье, счастье и рабочие способности.
Вот почему он совершенно приемлем, чтобы расслабиться, как только вы оставляете работу:
Если вы ответите на электронные письма в 11 вечера, люди будут думать, что вы доступен, тогда
Если кто-то по электронной почте Вы опоздали ночью, они, вероятно, думали дважды об этом - немного oOH ERM, это грубый? Ебать это, они, вероятно, не увидят этого до следующего дня «до того, как они попадут на отправку. Вы отвечаете на это письмо, и вы делаете свое поведение.
plus, который бы вы уважете больше, сотрудник, который отвечает в 23:49, как они только что ждали, когда вы должны связаться или Тот, который думает, что вы недостаточно важные, чтобы ущемлять их социальную жизнь? Кроме того, вы действительно думаете, что ваш босс хочет, чтобы ваш ответ справился с 11:50 вечера? Нах, они бы предпочли подождать до утра.
Вы работаете и не платите за это
Университет Университета Суррея Узнал, что все это время провело на вашем телефоне Часов складываются до много времени, чем всего лишь дополнительный час здесь и там (что, очевидно, вы не против делать, потому что вы не член). Оказывается среднее дополнительное время, затраченное на работу, благодаря смартфонам был полный день в неделю (два, если вы менеджер).
Рассмотрим это: если у вас были оплаченыЧас вы бы сработали дополнительный день из добра вашего сердца? Абсолютно нет.
Это, вероятно, будет связываться с вашим новым годом в режиме здоровья
, по словам исследователя Svenja Schlachter, пребывание «включено» ночью не является хорошим для вашего драгоценного здоровья. «В долгосрочной перспективе это может быть ... быть вредным для благополучия благодаря воздействию стресса и вопросах баланса труда и жизни». «
С января, и вы разобрали свою задницу, еду сложную диету и пытаясь пролить фунты Тренажерный зал, зачем ты все испортил все с поздние ночные электронные письма?
Это сделает вас (больше) дерьмом на работе
Если вы беспокоитесь о влиянии, игнорируя ночные электронные письма Будет в вашей карьере, затем рассмотрим это: исследование от журнала организационного поведения и процесса принятия человеческого решения (это смех бунт) обнаружил, что использование смартфона в 9 вечера означало, что вы почти наверняка могли иметь меньше спать в ту ночь. В свою очередь, у кого был повлияет на то, как вы занимаетесь работами в тот день.
Если вы собираетесь потерпеть неудачу на работе в одной области, вы бы предпочли ли это быть IRL, когда ваш босс Прямо перед вами или когда вы на самом деле на самом деле на часах?
Вот несколько удобных подсказок, чтобы помочь вам бороться с этими ночными электронными письмами:
Отключить уведомления, когда вы уходите Работа
Я имею в виду, очевидно. ОЧЕВИДНО. Настройки> Уведомления> Почта> Разрешить уведомления. Работа сделана.
Получить на борту с cronote
Если вы абсолютно должны написать это письмо сейчас или вы будете беспокоиться об этом всю ночь, а затем использовать Cronote - приложение, которое позволяет Вы пишете свое сообщение сейчас, а затем выберите, когда он отправляется. Кроме того, вы можете немного прочитать его снова, прежде чем отправить его, что, вероятно, хорошо, если вы написали свою электронную почту одним открытым глазом, а пару очков вина в вас. Портрет Ваша доступность / p>
Если ваш босс думает, что это круто, чтобы позвонить и написать вам, когда вы не отвечаете на ваши электронные письма, настроите свой телефон не мешать режиму. Для iPhone, Настройки> Не беспокоить, затем расплачивают времяНе хочу, чтобы беспокоиться - как 10:00 до 8 утра? Это будет делать красиво.
Android также имеет данное приложение ACE называемое расписанием мощности, которое позволяет определить, когда доступны определенные вещи, такие как Wi-Fi и подключение к передаче данных на вашем телефоне.
нравится это? Тогда вас также может быть заинтересован:
Шифрование, пароли и порнография - Как сохранить ваши данные в 2015 году
, что ваша съемок нужен адрес электронной почты, сказал о вас < P> Tinder, Trolls и Selfies - почему 2014 был ключевым годом для женщин и Tech ** **
Следуйте Джесс в Twitter @jess_Commons
Изображение: Ada Hamza
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев