Вот как ваш выбор карьеры влияет на ваш сон
У меня огромная проблема со сном. Спать трудно. Это не приходит естественным образом для меня и большинство ночей, я разозлился, и очень широко проснулся, где-то с 2 утра и 4 утра. Я хотел бы поработать, почему, и полностью понимаю, что есть бесчисленные причины, почему любой из нас может возникнуть проблемы с получением «правильного» выключающего глаза, но одна вещь, которую я никогда не объяснил этому Работа.
Само собой разумеется, что уходящая в университете пришла как огромный шок для системы в любом смысле. Это имело бы смысл, что мои спящие узоры тоже получили большой удар, потому что, теоретически, когда мы входим в больший плохой мир работы, мы целуемся до свидания, эти всей ночники отчаянно пытаются встретить крайний срок и пьяный дом в ранние часы, хотя Вы знаете, что у вас есть где-то на 9 утра.
Ну, новые данные со социально-экономической группы Германии Института экономических исследований имеют некоторые объяснения. Их исследователи обнаружили, что люди с работой проводят в среднем шесть часов, 49 минут и 48 секунд спит. Тем не менее, исследование также пришло к выводу, что существует связь между конкретными вариантами карьерных эффектов, насколько мы получаем (или, скорее, насколько мало) спать. Или придется встать особенно рано, кажется, на самом деле не добраться за потерянный сон. Исследование, изначально, опубликованное в немецкой газете Frankfurter Allgemeine Zeitung, посмотрела на примерно на 100 разных рабочих местах и обнаружила, что те, кто делают Shift Works, получил наименьшее количество сна.
Видимо, охранники получают сам С 6 часов и 17 минут сна, тесно следующие работникам по доставке почтовой почты и пекарями, которые втягивают всего 6 часов 21 одну минуту и 6 часов и 24 минуты кипа в ночь соответственно. Университетские преподаватели и исследователи были в верхней части сонного со спицами с 7 часов и 13 минут, помощники по магазинам обуви (да, специально обувные магазины) управляются 7 часов и 14Минуты и разработчики программного обеспечения, журналисты и актеры, покидающие дом 7 часов и 10, 9 и 8 минут под своими ремнями.
Эти времена, конечно, все в порядке. И если кто-то из которых изучал что-то подобное, а в среднем в среднем около четырех с половиной часов сна в день, я представляю, что это будет компенсировать, что другие раздражающие аномалия, которые как-то вписываются в смешную (ревность просачиваться, я знаю) 12 часов отдыха. Но то, что действительно интересно, это поиск, что только потому, что вы встаете на самом деле рано, не обязательно означает, что вы собираетесь ложиться спать любого раньше, и поэтому по сути, пропустите сон, мы всегда предполагаем, что нам нужно догнать на.
Плохая новость заключается в том, что, несмотря на то, что вызывающее чувство, заработав лишнюю длинную ложь после того, как проснулся в необработанном часе накануне, много исследований предполагает, что, на самом деле, он не собирается Вы хорошие. Исследование Гарвардской медицинской школы в 2010 году обнаружила, что нет никакого реального способа восстановить «потерянный» сон. На самом деле, недавнее исследование в журнале дизайна интерьера утверждала, что попытка составить плохой ночной сон с супер длинной ложью в следующем дне на самом деле хуже и может иметь негативное воздействие на такие вещи, как охватывание внимания и творчество у молодых людей ,
Итак, что мы можем собрать со всего этого, состоит в том, что ваш рабочий паттерн, вероятно, влияет на то, насколько сна вы попадаете каждую ночь, но если это слишком мало, то пытается сделать это для этого с Твердый день заработанной кровати не собирается делать все так много. Отлично.
Дело в том, что наше общество уже имеет огромную проблему со сном. Это больше, чем мой ночной 3,32 утра «Почему я не спирую». Существует странная конкурентная вещь вокруг того, сколько сон мы получаем, и насколько бессмыслена наша жизнь, если мы ответим на что-нибудь, кроме «я люблю так утомлять», когда мы спрашиваем, как мы. И, хорошо, это не собирается уходить в течение ночи. Но я считаю, если мы перестанем подчеркивать, сколькоСпи, мы думаем, что мы должны получать и, даже лучше, прекратить сравнивать его с другими людьми, которые, вероятно, должны работать на совершенно разных расписаниях для нас, мы, вероятно, будем отдыхать намного проще. Ну, кроме пекарей. По-видимому, ваши ранние утро, вероятно, действительно очень прикручивают вас, но я так, так благодарен за торт.
Вот так? Возможно, вы также можете быть заинтересованы в ...
Удаление тысячелетнего вопроса со сном
Наука говорит: «Красота» Сон реален, и тьфу, это утомительно
Можем ли мы, пожалуйста Хватит спать, заново всех?
Следуйте за Джазмином на Instagram @jazkopotsha
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев