Лучшие охлаждающие подушки для бегунов
Нет ничего хуже, чем попытаться заснуть при перегреве. Независимо от того, бежите ли вы от естественной жары, переживаете менопаузу или просто пытаетесь сохранять прохладу в спальне без кондиционера, ночная потливость может помешать вам спать в достаточной степени, что, в свою очередь, может серьезно подорвать ваше здоровье. И хотя инвестиции в охлаждение простыней могут иметь большое значение, также важен тип подушки, которую вы используете.
На рынке существует бесчисленное множество охлаждающих подушек, но Кристофер Винтер, доктор медицины, медицинский директор Центра медицины сна больницы Марты Джефферсон и автор будущей книги «Решение для сна», говорит, что не все созданы равными. Он рекомендует выбрать бамбуковую подушку с тертым латексным наполнителем или гелевую подушку, если вы не возражаете против более тяжелой текстуры.
Один тип, которого следует избегать? «Мне не нравятся гелевые подушечки, которые вы кладете на подушку», - говорит он. «Такое ощущение, что ты спишь на журнале».
Подушки, одобренные редактором, сохранят прохладу даже в самые жаркие ночи.
комментариев