4 простых шага к позитивному мышлению

  • 29-10-2020
  • комментариев

Осознание того факта, что вам нужно изменить свою жизнь, - большой шаг, но это только первый шаг. И, как только вы примете решение сделать это, также важно изменить свое отношение, чтобы сформировать мышление, необходимое для внесения устойчивых позитивных изменений.

Конечно, легче сказать, чем сделать. На пути к разрушению старых негативных стереотипов мышления может быть несколько психических барьеров, и это нормально! Важно полностью понять каждую из этих причин, чтобы преодолеть их. Как и в большинстве случаев, если вы попытаетесь сделать слишком много и слишком быстро, то, скорее всего, вы вообще не продвинетесь далеко.

Итак, первое, что вам нужно сделать, чтобы работать над преодолением негативного мышления, - это оценить, как ваше отношение мешало вашему счастью в прошлом. Возможно, вы склонны к самоуничижению, а возможно, вы всегда ожидаете от жизни самого худшего. Всегда ли вы человек, который говорит что-то циничное, или вы всегда ожидаете неудачи, поэтому просто не пытайтесь вообще?

Как только вы осознаете, что ваши мыслительные модели наносят ущерб вашему счастью, вы сможете начать понимать, почему это ваши инстинктивные мысли.

Лучший способ преодолеть негативные стереотипы мышления - это осознать, что вы их переживаете, а затем немедленно заменить эту негативную мысль позитивной.

Например, если вы пытаетесь реализовать здоровое питание как изменение на всю жизнь, то в начале этого изменения вы, вероятно, усомнитесь в своей способности поддерживать его. Вы можете сказать себе, что еще не похудели или что вы не чувствуете себя здоровее или счастливее.

Как только вы осознаете этот мыслительный процесс, который проходит в вашем уме, вы должны сказать себе, что вы проделали огромную работу, революционизируя свой рацион, и напоминать себе, что с каждым днем вы все ближе и ближе к своим целям здорового питания. . Повторите это про себя несколько раз и не позволяйте негативным мыслям сказать последнее слово.

Тот же метод можно применять независимо от того, какие изменения в жизни вы вносите. Просто важно помнить, что изменения не происходят в одночасье, но с каждым днем, когда вы продолжаете идти по пути позитива, вы становитесь на один день ближе к тому, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите.

Сказание не может лишить вас силы. Так что начинать заменять не может с волей. Когда возникают препятствия и вы чувствуете, что «не можете» продолжать вносить изменения, напомните себе, что нужно вернуть свою силу, и скажите себе, что вы это сделаете.

Найдите интересную для вас цитату и говорите ее про себя или даже вслух минимум три раза в день! Запишите его и положите на прикроватную тумбочку, чтобы это последнее, что вы читаете вечером, и первое, на что вы смотрите утром.

Мое любимое утверждение: «Ей нужен был герой, вот кем она стала». Для меня это направляет мою энергию в позитивном направлении, и на самом деле это очень эффективный и простой способ изменить ваше мышление.

Поначалу для большинства из нас сложно изменить свое мышление и изменить свое отношение, но через некоторое время это станет новой нормой. По мере того, как вы начинаете ощущать преимущества перемен в вашей новой жизни, вы будете все более и более склонны видеть позитив в своей жизни и в том, что происходит вокруг вас.

Также не займет много времени окружающие в вашей жизни, чтобы заметить свежую и позитивную энергию, исходящую от вас, и то, что вы являетесь гораздо более счастливой версией себя. Это, в свою очередь, побудит вас продолжить свой новый жизненный путь, и этот цикл позитива будет поддерживать вас!

Помните, что изменение на всю жизнь - это серьезное обязательство, и если вам случится столкнуться с каким-либо препятствием на этом пути, это не повод сдаваться и возвращаться к старым привычкам.

Просто возьмите себя в руки и начните снова. Когда вы оглянетесь назад, вы увидите только удивительное путешествие к переменам, из которого вы пришли и продолжаете идти.

комментариев

Добавить комментарий