Фитнес-трекеры могут сделать вас толще, говорится в исследовании

  • 29-10-2020
  • комментариев

Если вы фанат фитнес-трекеров, отведите взгляд: у нас есть ПЛОХИЕ новости ...

Недавнее исследование, проведенное Питтсбургским университетом и опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что электронные фитнес-устройства, такие как Fitbits, на самом деле могут нести ответственность за увеличение веса.

Мы знаем, кошмар, правда?

В некоторых случаях соблюдение проверенных и проверенных методов похудения - изменение диеты и следование советам по упражнениям - может оказаться более полезным.

В исследовании приняли участие 471 взрослый человек, получивший консультацию по снижению веса. Половине было предоставлено обычное лечение - указания по диете и упражнениям, а другой половине - фитнес-трекер, а также упомянутые выше советы по образу жизни. Два года спустя те, у кого не было трекеров, потеряли 5,9 кг, а те, кто их использовал, потеряли всего 3,5 кг.

Причина этого? Что ж, есть несколько возможных ответов. Одна школа мысли заключается в том, что люди с трекерами стали слишком полагаться на устройства и не заставляли себя так сильно, как те, у кого нет.

Другой заключался в том, что, зная, сколько шагов они сделали, участники с большей вероятностью дадут себе угощение (в виде еды) в качестве награды за выполнение упражнений. В некоторых других случаях люди могли вообще перестать тренироваться, если количество сделанных шагов не соответствовало их ожиданиям.

Хммм ... в этом есть смысл. Слей это.

Тем не менее, нельзя сказать, что фитнес-трекеры нельзя использовать как часть успешной программы похудания - это просто для того, чтобы убедиться, что вы помните о приведенных выше указаниях. Принято к сведению.

комментариев

Добавить комментарий