Стильное тренировочное оборудование для домашнего спортзала (и что с ним делать)

  • 15-11-2019
  • комментариев

Поскольку тренажерные залы закрыты в обозримом будущем, имеет смысл инвестировать в домашнюю тренировку, которую вы можете использовать в долгосрочной перспективе. И если мы думаем о долголетии, выбор оборудования для тренировок, которое гармонирует с эстетикой вашего дома, - это один из способов убедиться, что вы, вероятно, захотите сохранить его.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие тренировки, которые можно попробовать, пока вы спите дома

Независимо от того, хотите ли вы потратиться на высокотехнологичный кардиотренажер или ищете компактное решение с минимальными требованиями, в мире удобного для дизайна фитнес-оборудования есть больше возможностей, чем когда-либо.

Благодаря мраморному внешнему виду этот изящный валик из пенопласта выглядит как арт-объект, если поставить его рядом с комнатным растением или прикроватным столиком. Наружный слой предназначен для снятия напряжения рук и ног до и после тренировки. Ролик меньшего размера, который находится внутри, идеально подходит для устранения изгибов спины после того, как вы целый день проводите за компьютером.

Как использовать: ослабьте боль в икрах до и после пробежки, раскатав их, или ослабьте напряжение в шее, лежа, поместив валик под шею, а затем осторожно двигая головой из стороны в сторону, как будто вы трясете головой » нет. "

Купить сейчас: 58 $; lululemon.com

Если у вас нет суетливых соседей внизу, прыжки через скакалку - один из лучших способов повысить частоту сердечных сокращений, когда у вас нет доступа в тренажерный зал. Фактически, у знаменитого тренера Аманды Клоотс есть целая программа, основанная на этом мероприятии. Эта легкая веревка поставляется с ручками из розового золота и симпатичным холщовым мешком для пыли, который легко спрятать в ящике, но он не будет выглядеть беспорядочным или неуместным, если вы его оставите.

Как использовать: включите интервалы скакалки в свою следующую тренировку. Попробуйте 30 секунд на тренировку, 30 секунд перерыв для желаемой продолжительности тренировки.

Купить: 40 долларов; amandakloots.com

СВЯЗАННЫЕ: 10 онлайн-тренировок, которые стоит попробовать, на основе ваших любимых занятий в студии

Стационарные велосипеды могут быть в моде, но у этого гребца есть то преимущество, что он складывается в себя, поэтому он почти не занимает места, когда не используется. Изготовленный из экологически чистой вишневой древесины с черными вставками, это одно из самых изысканных кардиотренажеров на рынке. Как и другие модные варианты для дома, он оснащен планшетом с сенсорным экраном для доступа к платформе для тренировок бренда.

Купить сейчас: 1999 долларов; ergatta.com

Зачем покупать универсальные браслеты для тренировок, если у вас есть этот симпатичный вариант? Этот дерзкий набор обладает тремя разными сильными сторонами в сочетании цветов для прогресса по мере того, как вы со временем становитесь сильнее.

Как использовать: разбудить сонные ягодицы от сидения, положив повязку чуть ниже колен. Слегка согнув колени, отведя бедра назад и напрягая корпус, сделайте 20 шагов влево, затем 20 шагов вправо.

Купить сейчас: 20 долларов; sweatwithbecnyc.com.

Если вы следите за влиятельными людьми в фитнесе, такими как Ханна Бронфман или Мелисса Вуд, скорее всего, вы уже знакомы с этими модными гантелями для запястий и лодыжек. Они стали настолько популярными во времена социального дистанцирования, что были полностью распроданы, но компания поспешила пополнить запасы. Новые заказы будут отправлены 1 мая.

Как использовать: носите их во время любых тренировок - бега, йоги, коврика для пилатеса или кардиотренировок, и это лишь некоторые из них - чтобы поднять вещи на ступень выше.

Купить сейчас: 49 $; shopbala.com

Когда он не используется, этот продукт выглядит как гладкое настенное (или прислоненное к стене, в зависимости от того, как вы его устанавливаете) зеркало. Но когда вы включаете его, он оживает благодаря занятиям по запросу от некоторых ведущих тренеров в отрасли. Он предлагает возможность синхронизации с пульсометром с поддержкой Bluetooth, чтобы в режиме реального времени получать информацию о том, насколько усердно вы работаете, и отслеживать ваш прогресс с течением времени.

Купить сейчас: 1495 долларов; mirror.co

Эти гантели с квадратным концом источают причудливую атмосферу пресс-папье. Используйте их для тренировки из фирменного приложения или для любых других потрясающих вариантов потоковой передачи.

Как использовать: Увеличьте частоту сердечных сокращений с помощью подруливающих устройств с гантелями. Положите вес на плечи и отправьте бедра назад, чтобы приседать. Вставая, жмите над головой гантели. Повторите 10-15 раз, всего три подхода.

Купить сейчас: 45 долларов; onepeloton.com

Этот инструмент поможет вам быстрее разогреться перед тренировкой с использованием перкуссионной терапии или множества небольших всплесков давления, снимающих напряжение в мышцах. Это также отлично подходит для снятия болезненности после сильного потоотделения. Гладкая белая версия устройства отличается великолепным дизайном, поэтому оно не будет выглядеть странно, сидя на подставке для зарядки на книжной полке или даже на прикроватной тумбочке.

Как использовать: помассируйте больные квадрицепсы и подколенные сухожилия перед сном или попросите своего партнера или соседа по комнате ударить вас по спине после долгого рабочего дня за компьютером.

Купить: 399 долларов США; shop.goop.com

СВЯЗАННЫЙ: Я тренер. Вот как я остаюсь в форме в самоизоляции.

Эта роскошная гиря, отчасти скульптура, отчасти домашнее оборудование тренажерного зала, сделана вручную, на ней можно выгравировать ваши инициалы. Это немного переборщить? Конечно. Но это тоже невероятно круто.

Как использовать: попробуйте делать становую тягу с гирями, стоя, расставив ноги на ширине плеч. Тянитесь вниз, чтобы поднять гирю с прямыми руками, только слегка сгибая колени. Когда вы встаете, сожмите руки к телу - как будто вы пытаетесь держать по листу бумаги под каждой подмышкой. Повторите от 10 до 12 раз, всего три подхода.

Купить сейчас: 800 $; etsy.com

Полностью белая цветовая гамма делает эту домашнюю тренировку по боксу невероятно шикарной. Оборудование отслеживает, сколько ударов вы нанесете, а также скорость удара и то, как вы улучшитесь от тренировки к тренировке, используя классы по требованию бренда.

Купить сейчас: 1219 долларов; joinfightcamp.com

комментариев

Добавить комментарий